nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
朝、雨、ラン
11月14日(土)
11Km/89Km

天気予報では、今日は9時過ぎより大雨とのこと。雨が激しくなる前に7時過ぎよりラン開始。

いつもの、残堀川~元日産工場周回コース。2周(1周4.7Km)。やはり雨が降り出してきた。しかし、今朝はさほど寒くない。ジャンバーの下にユニクロ、ヒートテック。こいつは走りだして汗かき始めるとますます暖かくなる。ちょっと気持ち悪い。通気性がないとなんか嫌だな。真冬ではどうか。今日はジャンバー不要だった。もちろん手袋は持参していたがポッケの中。
1週目、キロ5’40。2周、キロ5’20のペース。今週は走っていないのでスピード上げず緩めのラン。

ここのところ天気悪い。この時期にしてはめずらしい。明日はどうにか晴れそうだがトレイルはグショグショだろうなあ。どこ行くか・・・・
早めに雲取行っておこうかなあ。
by nao-yamaniiku | 2009-11-14 10:21 | トレーニング全般 | Comments(0)
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