18Km/18Km
養沢~日の出山~御岳~大岳山(ピストン)
4時30分起床。3年連続日の出トレラン。今日は日の出は気にせず大岳山ピストンを目指す。
4時45分ぐらいに家を出るも財布を忘れ途中で引き返す。15分ぐらいのロス。
なんだかんだで6時過ぎに養沢の登山口に着く。30分ぐらい遅かったか・・・
このコースは以前は結構通っていたが、途中の道が大雨時に崩れ実に2年ぶり(2008年1月3日)。
前回のタイムは、おそらく自己ベストだったと思う。
<前回>
養沢~日の出山 33’00
日の出山~長尾平 20’08
長尾平~大岳山 42’22
大岳山~長尾平 31’41
長尾平~日の出山 21’16
日の出山~養沢 19’00
トータル 2:47’30
前回のこのタイムで2008年の目標は2:40切りだったが、その後五日市駅からのスタートが主流トレランになってしまい、また、がけ崩れで通行不能になってしまい、このコースに行かなくなったので、今日は久し振りでどのくらいで行けるか・・・
<今回>
養沢~日の出山 35’25
日の出山~長尾平 25’07
長尾平~大岳山 46’00 休憩2’22
大岳山~長尾平 32’55
長尾平~日の出山 20’47 休憩1’16
日の出山~養沢 16’01
トータル 2:59’55
まあ、今日はこんなもんだろう。長尾平までは、途中、ライト走行、日の出山は文字どおり日の出待ちの人も多く、また御岳にかけては登山者、参拝者多くタイムロス。大岳山では上部の方が若干の積雪あり下りは慎重に行った。大岳神社にて参拝。これは定番。大岳山を通る時は必須。わが山の神だな。復路、長尾平からはスピードアップ。
9時10分前にはゴール。
今日、日の出山からの下りはメガネをかけてみた。GOOD!よく見える。あたりまえだけど・・・ カッコ気にせず下りは使用した方がいいかも知れない。おかげで日の出山~養沢は16’01とベスト記録更新。ガンガン行けた、が途中危うく大転倒寸前になってしまった。集中!
条件が良ければ2:40ぐらいで行けるか?近々チャレンジしたい。
<ウエア>
ストリーク、ランエナジー、ゴールドウィンパンツ、バイク用スパッツ、ランパン
長そで、Tシャツ、バイクジャージ、ジャケット、ニット帽、耳あて、ネックウォーマー
アディダス手袋の上にクイックシルバー手袋。もちろんホッカイロ使用。手は全く冷たくなかった。この作戦は良い。
リアクターにダウンジャケット、財布、カギ、
水は500mL・・・半分ぐらいの消費。途中の水場で往復少し飲む。
予想していたほどより寒くはならず、最初の上りでネックウォーマー脱ぐ。御岳にて耳あて取る。本当はジャケットも不要だったかも知れない。いつものことだがこの時期はウェアに悩まされる。日の出山からは一枚手袋を脱ぐ。
31日の夜の過ごし方が作戦必要で大変だけど来年もやりたい!
今年もがんばるぞ~!!