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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
飯能アルプス
やり慣れないインターバルで痛めた左膝は、安静にしたら治ったみたい。
今日は、まずはいつもの早朝ランから始めた。キロ6分30秒ほどで様子を見てから、キロ5分30秒ペースで14kmほど走った。

そのあと午前中は飯能アルプスへ。
9時前からスタート。天覧山〜多峯主山〜かまど山のピストン。
インターバル的に走ろうと思っていたら、そんなことをしなくてもゼーハーと息、心拍数とも上がりっぱなしだった。昨日の夕立で地面が濡れている。それが湿度を上げている。アブナイ感じがしたので、途中で立ち止まったり、座って休んだりした。
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生足でいたら何者かに刺されたようで、両足のすねが赤く腫れていた。やはり山では肌の露出はしない方がいいようだ。なんて何年山に行ってんだよ。
14kmをちょうど3時間。累積標高は1138mだった。
夏はこのパターンが 続きそう。

by nao-yamaniiku | 2015-07-25 20:04 | 奥武蔵トレイルラン | Comments(2)
Commented by tazoe at 2015-07-26 07:40 x
この猛暑の中、わざわざ飯能アルプスを選ぶというのは、きっとnaoさんなりの深い理由があるのでしょうね(笑。
 ※ひょっとして、近場ということもあるかな?
私は、夏の間は、あの蒸し暑さに戻る気はしないですね、、
Commented by nao-yamaniiku at 2015-07-26 17:12
tazoeさん
近場ですが、今まで青梅、五日市方面が多かったです。
標高は低いですが、トレーニングには最適ですね。それにエスケープも容易ですし。通う回数は増えそうです。
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