体幹トレ、大事ですよね。結果がなかなか見えないのですが、ふとした時に、感じられるといいなと思って続けています。
ご心配頂きありがとうございます。
練習は休んで痛みが引くのを待ってます。
体幹は、身体が強くなれば効果があると思っていますが、果たして...
無駄にはならないと思います(^^)
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