nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
プチ故障
分かっちゃいたけど、今週の平日は木曜日の7kmしか走れなかった。『走行距離じゃない』と言い聞かせているが、人様の練習をSNSを通じて見ると焦る。でも、当初から今週は想定通りなんだけどねぇ。
走っていないので身体の休養は十分である。心はズタボロだけど...

日中から夕方にかけて用事があり、その前に掃除もしなくてはならない。毎週、少しずつ大掃除らしきことをしているのである。

今朝はたっぷり寝れた。そして、6時から2時間ぐらいと走り始めた。距離は気にしないように。寒いけれど慣れた。
出だしはやはり休養十分な足さばき。

自宅から角を曲がって、100mぐらいで左のふくらはぎの下が少し痛みだす。少しぐらいの痛みは走るうちに治るのがいつものことである。
だけど、200mぐらい行くと痛みが増してくる。筋肉か筋か....

無理せず立ち止まる。
うーん、痛みは引きそうにない。これは止めておいた方が良さそう。
歩いて戻る。でも、いよいよ痛みが増して足を引きずっての帰路になった。

参ったなあ、なんて思っていたが、安静にしていたら良くなって来た。でも、日中、いろいろ用事で出歩くと痛みが残っている。
まったく、何したんだろう。歳も歳なので怪我や故障は治りにくくなっているはず。気をつけてはいるつもりだが、何もしないで故障とは...情けない。
c0206177_19170521.jpg
先週のつもりが、孫2号との合同誕生会は今日になってしまった。おかげで計画が変更...まあ、仕方ねーな。

明日は足の具合が戻れば日の出山へ。東雲荘に顔を出したい。kegさんの日の出山バーチカルもあるし...
今まで故障したことがない部位なので不思議...
さて、もう寝るわ。







by nao-yamaniiku | 2017-12-16 21:24 | 健康管理 | Comments(0)
<< 日の出山敗退、まだ痛む クリスマスが近づいたけど... >>

by nao
プロフィールを見る
画像一覧
今後の予定
4月27日(金)〜
UTMF168km

7月8日(日)
おごせ・ときがわ50km
  
最新の記事
UTMFの目標タイム
at 2018-04-25 06:27
いい季節…
at 2018-04-23 21:56
UTMF最終の山行き
at 2018-04-21 21:32
UTMFのコース
at 2018-04-19 22:19
しつこい風邪
at 2018-04-18 21:10
以前の記事
カテゴリ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
お気に入りブログ