nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
故障の状態
土曜日の朝からの足の痛みは深刻なことはなさそう。今朝は4kmほど走れた。でも、ストレッチ後の3km過ぎで再発したけれどね。

左足のふくらはぎの下と思っていたが、アキレス腱の上なのかなあ。日中、歩き回っても忘れてしまうほどなんともない。走る時だけ限定のうよう。まあ、それだけ走ると力がかかるということかな。今週の平日は様子見ランにしよう。週末の山は歩きでもいいや。

しかし、原因は不明。前兆や走り過ぎて痛めたというのはない。先週の平日は7kmしか走ってないのにね。分からん?

毎朝、天気予報で『真冬並みの寒さ』なんて言っているが、今、真冬なんだけど...  12月初めから一気に寒くなり、もう慣れて来た。朝ランは暗いうちに始まって暗いうちに終わるのが、あと2ヶ月ほど続く。

日中、活動していると暑いか寒いかのどっちかで四季がなくなった、なんて良く言っている。だけど朝ランは季節の微妙な変化を感じることが出来る。
春夏秋冬、キチンと3ヶ月ごとに分けられていると思うけどね。
今年も残り2週間を切った。年末の慌ただしさとは別に静かな朝を楽しむのである。故障箇所が治ればね...だけど。
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by nao-yamaniiku | 2017-12-19 22:38 | 健康管理 | Comments(0)
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