nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
三連休の1日目はフルマラソンの距離
三連休の1日目はフルマラソンの距離を走った。
日中は用事があるので、3時起きでワンコの散歩後、走り始める。8時までが終了の目安である。

今朝はいつもより寒くはなかった。スマホの気温は−0.8℃だって。楽勝だと思ったが、一応グローブ用にホッカイロを持って行った。
inoxを背負い小江戸大江戸練習である。

ペースは6分半ぐらい。でも、ガーミンでラップの確認はしないようにした。小江戸大江戸は、935の充電が出来ないので、GPSが使えないからね。感覚で走るのである。

しかし、ザックと背中がベタッと汗で冷たい。我慢出来るけど嫌な感じ。やっぱり寒いのである。2時間もすれば手も悴む。ホッカイロを持って来て良かったよ。最近より寒くないといっても例年と同じ寒さだからね。

走りの方は、キロ6分をはるかに超えるペースだけど、20kmも過ぎれば怠くなる。コースは残堀川と旧日産、プリンスの丘といつものコースを行ったり来たり。つまらねぇったらありゃしない。
c0206177_16401153.jpg
日の出を過ぎると徐々に寒さが緩んで楽になる。
しかし... こんなことやって練習になってるのかなあ。単なる苦行だよ。
40kmと思ったがフルマラソンの距離にした。
帰ったら8時を過ぎたので『遅いわねぇ』と言われた。ふん、どうせ遅せーよ....だよ。
42.2kmを4時間30分9秒。キロ6分23秒ペースだった。

走り終えた感じは、あと10〜20kmぐらいはこのペースで走れそう。だけど、あと100マイル(160km)あるんだよなあ。果たしてどんな走りになるのだろう。

日中は割と元気。掃除、洗濯、そして、クルマで出かけたり。明日はどんな走りになるかな。
でも、午前中はつくば、柏と仕事用があるので何とか時間作るようにしないと...

体重は思惑通り59.50kgと、正月明けの目標体重をようやく1ヶ月後に達成した。ブラックサンダー1個しか食べずにフルを走ったからね。ズルイだろう。でも、目標に届くことが重要なのさ。

明日も早いのでもう寝る。




by nao-yamaniiku | 2018-02-10 20:20 | トレーニング全般 | Comments(0)
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