nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
UTMFへの最終練習予定と村山会
変なこだわりがあり、休足すると負けと気持ちを追い込んでいる。バカ丸出し。
先週から身体が重たい症状が続いた。週明けの昨日も改善されているわけがなく...  加えて足の重さも出てきた。
それでも、しがないランナーは変なこだわりのために4時前に起きてワンコの散歩後走り始める。

今期初、ノンジャケット&手袋である。気温は10℃以上あり寒くない。だけど、手袋をしなかったので、玄関に手袋と共に置いてあるセーフティバンド(チカチカライト)を忘れた。別にしなくても...だけど暗いうちのランでは使おうと...  これもこだわり。こっちはいいこだわりだけれどね。
100mほど走って立ち止まりUターン。でも、その瞬間、走るのがかったるくなった。トボトボ歩いて1時間ほど二度寝。

まあ、休足するにはいいキッカケが出来たかな。結局、31日連続ランだった。UTMFまで、あと24日なのでいったん、フレッシュな状態に戻そう。

UTMFへ向けてのこれからの練習は…
4月7日(土)  50kmぐらいの山ラン。
長時間の山ランはこの一回だけ。これで現状の走力とUTMFのペースを確認したい。目標タイムもこれが終わってからかな。

4月14日(土)4時間ぐらいのナイトラン。
近場の野山北公園で夜のイメージ。特にヘッドライトのCP-095Dの点灯時間の確認。4時間持てばと思っているが果たして....  レースでは20時間ぐらいはライト使用になるので、本当は夜の山の練習がメインの方がいいのだろうけどね。

1週間前は状態を見ながら、山足維持のため2時〜3時間ゆっくり山に入るかも。疲れ気味なら完全休養する。

合間の平日は、いわゆるつなぎラン。
こんな感じかなあ。毎度のことだけどエントリーした時は、まだ時間はあると思っていたけれど、時が経つのは早いものだ。UTMFエントリーした頃からいい方に変わってないみたいだけど。まあ、いいや。

c0206177_07104961.jpg
昨夜は急な村山会のお誘いがあった。
年度始めなので、緊急仕事もあるかと思い特段、予定は入れてなくラッキーだった。
場所は、これも毎度の悟空屋。うまい、そして安い…  いつも驚愕の御会計である。3人でひとり分だぜ。

kegさん、ひと月ほど前から故障中でレースでは走れなかったみたい。
語りたいんだろう...

一番年長者のくせして、一番教わることが多いけれど、伝えることはあまりないという体たらくである。まっ、いつものことだけどね。
レース直後なので、いろいろ新しいことの情報も多かった。

いよいよトレイルランシーズンインである。

by nao-yamaniiku | 2018-04-03 21:34 | UTMF | Comments(0)
<< 風邪か花粉か… ハセツネ30kの応援 >>

by nao
プロフィールを見る
画像一覧
通知を受け取る
今後の予定
9月9日(日)
トレニックワールドin外秩父 43km

10月7日(日)〜10月8日(月)
ハセツネ 71.5km

11月10日(土)〜11月11日(日)
神宮外苑チャレンジ24時間走 
  
最新の記事
今日は箱根まで
at 2018-10-18 22:52
UTMFエントリーしてみた
at 2018-10-17 23:04
自分的クールビズ終了
at 2018-10-16 22:44
今日はジム練
at 2018-10-14 21:30
運動会見学
at 2018-10-13 20:02
以前の記事
カテゴリ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
お気に入りブログ