nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
練習を変える
やっと咳き込む回数が減った。今朝は久し振りにいつものコースの10km走とストレッチ。
今のところ日中から夜と咳は大丈夫そう。
だけど、今回の風邪は治ったと見せかけて、また、再発というパターンが続いている。もう1ヶ月以上だよ。ヤバイ病気にかかったかとも思った。
なんとかこのまま完治してくれればいいけれどね。
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今日は出歩いたが、暖かいを通り越して暑い日だった。
偏屈ジジイは世に逆らってまだネクタイ中。髪もだいぶ伸びたが、まだまだ伸ばすつもり。今や廃っていることを好むのである。
まあ、仕事着は、そろそろだらしない格好にするけれどね。自分の場合、クールビズ=だらしない…となる。この手のファッションは苦手、というか、どうでもいいのである。つくづくオッサンになったもんよ。

今朝、走りながら考えたのは、このまま、同じコースを同じだけ走り続けても力はつかないんじゃないかな、ということ。
変えたいなら、変わらないと…  じゃあ、どうする?と思っても名案はない。ここが単独練習の弱い部分である。誰かの助言はない。だけど、ひとりで悩むのもいいものである。

これから暑くなるので、走行距離を追わず。平日ランは、ウィンドスプリントを入れたり、足のプチ筋力トレでもするか… というのが出した答え。
だけど、こんなのは明日になれば、また、気が変わるのがいつものこと。それに秋の目標レースが定まってない。それによって練習内容は変わるからね。
でも、何にしろ少し練習を変えてみるよ。

by nao-yamaniiku | 2018-05-15 21:33 | トレーニング全般 | Comments(0)
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