nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
お灸を据える
4年に一度のワールドカップの1ヶ月間 は、トレーニング時間を捻出するのに大変である。
今回は、都合良く?首・右肩を負傷して走れないので、いつもより時間が取れる。でも、そうは言っても走らないとねぇ。(歩きだけど…)

朝は3〜4kmしか走らない。いや、走れない。この二日間はようやくキロ10分を切って来た。だけど1時間が限度かなあ。右肩は鈍痛が続き集中出来ない。それとも、もう少し走れば痛さに慣れて来るかなあ。
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昨日、昔買った『せんねん灸』を右の首から右肩にかけて、テキトーに5個やってみた。使用後は特に変わらなかったが、寝る時にお灸をした箇所がほんのり火照った感じで痛さはなくなった。『おおっ!』と喜んだ。でも、朝はやっぱり痛さで目が覚めて『なーんだ…』だったよ。だけど、今日は昨日に比べて痛さが和らいだ感じだった。なので、さっきまた同じような部位にやってみた。狭い家でもぐさの臭いが充満して家の人達には不評だけどね。明日はどうかな?

ハタと思ったが2週間ほどで、トレニックワールドの『おごせ・ときがわ』のレースがある。制限時間は50kmを11時間。1時間に4.5km進まなければならない。現在、真っ平らなコースを1kmをキロ10分で走るのが精一杯の身としては、トレイルは辛いな。
戦う前にして戦意喪失である。

by nao-yamaniiku | 2018-06-21 22:22 | 健康管理 | Comments(0)
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