nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
裏山ファイブやっと一周
昨日のロングランは6時間という時間は思惑通りだったが、なにせペースが…  43.8kmしか進めなかった。しかも終盤の約5kmはほぼ歩き。

ロードがダメならトレイルと、今朝はクルマで武蔵五日市駅まで行き、5時スタートにした。裏山ファイブをさっと片付けるつもり。出来んのかよ…
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雨の直後で蒸し暑い。天竺山の登りですでに滝汗である。だけどグロッキーになるような感じでではなかった。直射日光がないから気温は低い。
自分的にはいい感じで走れた。登れた。下りはスリッピー。昨日、モーリーくんが今熊山の下りで転倒して膝から流血…なんていう情報もあり、嫌だなあと思っていた。裏山ファイブの下りは、金毘羅山を除き、侮っていると滑って転んでしまうようなのばかり。
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前回、撃沈した網代城山も大丈夫。毎日同じウェアである。

下りは慎重に、平坦地はまあまあな走りだと思う。登りはどうかなあ。いつもと同じか?今日はゼリー2個が食料。出がけには食べなかったので、ずっと微妙な腹の減りさだった。

戸倉城山の登りはやっぱりキツい。下を向いてがんばって登る。ここの下りはよく滑る。
そして最後の金毘羅山への登り。ここでグロッキーになりかける。うーん、このペースで2周はダメだなあ。
裏山ファイブは急登の上り下りなのでトレーニングにはよろしい。低山でも十分練習になるはず、と信じよう。

金毘羅山の下りでソロと5人組のランナーとすれ違う。今日の登山者、ランナーは彼ら以外会わなかった。静かで良かったよ。

走行距離19.66km、3時間37分。
累積標高1147mだった。

午後は、昨日、申し込んだダイエーのジムへ行った。月2700円+消費税。今は入会金が無料なのだ。ネット販売の思わずポチと同じ。
マシンの数は10機ほど。ちょっとだけ肉体改造なんてね。今日はガイダンスで使い方を習って、それぞれ少しやってみた。 少し筋力をつけるのである。でも、続くかなあ。面白くはないのは間違いない…

by nao-yamaniiku | 2018-08-12 20:56 | 奥多摩トレイルラン(五日市起点) | Comments(0)
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