nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
今日は疲労気味
だいたいランナーはいつも疲れているもである。→naoさん基準
仕事のある平日は終了時間が決まっているので、ダラダラと時間のかかるランはNGである。
だけど、走ってみなければ分からないことが多い。
疲れていてもそれなりに走れる時もあるし、疲れを感じない時でも走り出すと走れなかったり…

昨日は、日中に歩き回ったせいか帰りの電車は辛かった。グッと疲れが出てきた。お盆中でいつもの混雑はないけれど、もちろん座ることは出来ない。ようやく小川駅から座ったら寝落ち。当然のように終点の拝島駅まで熟睡さ。

それでも今朝は、起きた時の寝覚めは悪くなかった。いつもより1時間ほど余裕があったので、15kmほど走って、月間走行距離を210kmにしようと思っていた。距離は追わない…なんて公言しているが、いつもしっかり意識しているのである。

さて、ペースはどうしよう…と考えながら走り出した。
でも、いきなり足が重い。600mほどで歩き出す。やはり走ってみなきゃ分からん。家に逃げ帰ってもいいけど、時間はあるしストレッチをするか、ということで走ったり歩いたりしながら4kmほど。
ストレッチはしっかり30分ほどかけた。

明日はそれほど時間は取れないが、日曜日は山に行こうと思っている。まあ、いつもの低山だけど。
これまでより気候はいいみたいなので、走りもいい感じで決めたいところですね。

by nao-yamaniiku | 2018-08-17 21:52 | 最近のこと | Comments(0)
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