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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
9月最初の休日トレ
金曜日の夜のジム練が効いたか、昨日の朝は疲れてしまい山に行く気力がなくなった。
それじゃ、野山北公園の地元トレイルでも…と思ったが力なく、5kmで歩き出す始末。せっかくの休日なのにダメなことが多い。だらだらな9kmだった。
午後はジムで2時間身体をしごいた。

して今日。
昨日のジム練で今朝もダメだと思った。結構疲れるからね。なので、最初から山へ行くのは諦めていた。
ところがわからないものである。
家の前から走り出すと、『おおっ、なかなか調子いい』。戻って山に行こうかとも考えた。だけど、今更行ってもね。
すぐに大雨〜豪雨になった。ノースリーブだったけど、ティシャツでも同じだったな。シャワーランの度を超えている。歩道は川状態で足を取られる。だけど、気温は20℃を切って走りやすい。
20.8kmをキロ5分21分ペースで走れた。

午後はまたジム練。3日続けてである。
3時間と思ったが2時間で気力なくなる。そりゃ、非力なnaoさんじゃ仕方ない。
ジム練は10回になるが、だいぶ慣れてきた。今までやっていない練習なので、これから効果が楽しみである。
2日間、山に行かなかったが、ジム練でカバー出来ていると思いたいが…どうかな。

by nao-yamaniiku | 2018-09-02 20:51 | トレーニング全般 | Comments(0)
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