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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
ジム練はやり切れる
先週のトレニックワールドin外秩父から夜は遅く、風邪か咳が出て、レースの疲れもあり… というのが続いたので4日間休足した。
今週のウィークデーは昨日の金曜日の朝に少しだけ走っただけ。休養は十分なはず。

ところが今朝のランは最悪だった。走り初めから疲労感満載。やっと11km走ったが、11kmで時計を止めて歩いたが、眠くて電柱に寄りかかったり。完全に朝帰りの酔っ払い状態だった。
午前中は家のことをして、ジムに行った。朝の状態から昼寝がいいかと思ったが、昨日、某女史に3時間ジム練なんて宣言してしまったのだ。

疲れていた。だけど、ジム練はマイパワハラというのだろうか。やらされている感たっぷりだけどなんとかこなせる。
エアロバイクで足を解し、筋トレを十分してからトレッドミルへ。
お近くのおじさん、おばさんが気になる。負けるものかと12km走った。
きっちりお約束の3時間。

明日は山に行けるだろうか…
c0206177_19480196.jpg
剛者にトレッドミルも走行距離に入れないといかん!と恫喝された。仕方なく、加えることにしたよ。
やれやれ...

by nao-yamaniiku | 2018-09-15 21:23 | トレーニング全般 | Comments(0)
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