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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
衣替えかな
毎年、10月10日までには寒い朝が来る。
ところが、今年の朝は、まだ、ティシャツ&ランパンで快適である。いつもの年は、ティシャツで外に出るには、躊躇する日があるものである。今年は、やはり酷暑の夏を引きずっているのだろうか。
だけど、いつか季節は変わる。今週末からの気温は一気に秋になるようである。もう、10月も中旬だからね。
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我が街の最低気温は10℃に近づいている。

どうやら今週は衣替えをしないと、来週の朝ランはティシャツじゃ寒いかも。さて、長袖達はついぞ姿を見せてないぞ。仕事服も合わせて変えないと… これが面倒くせぇのである。

夏にノースリーブをワークマンで500円で買った。ほとんど毎朝のランに着用した。asicsのランパンもう、7年、使っている。ユニクロのランパンも2年が経過。
真夏に走りながら、どうせ毎日、同じ格好なら、もっといいウェアを買おうなんて考えていた。
だけど、ハセツネが終わって、この1年間のレースはまったくダメだったので、お前なんかにはもったいないということになった。今年の冬用のランウェアは何も買ってあげないのである。欲しきゃ、レースで結果を出せ、ということさ。

今朝のランは2km辺りで、左に直角に曲がった所で右の足首が痛くなった。実は一昨日のランでも少し痛んで違和感はあった。
この場合、即、歩きに変える。深刻な感じではないが、その後はゆっくり様子見のランと歩きを交える。そうなると気が緩むのか、一気に疲れが押し寄せる。
まったく、頭が良くなったと思ったら… いつも何かあるのが普通だと思っていないとだね。

足首を捻って痛くなったら、足首をグルグル回してみたくなるが、それをすると痛くなるのである。ジッと動かさない方がいい。前後は歩きで仕方がないが、左右は厳禁。

そんなわけで、夜のジムのトレッドミルは、キロ8分ぐらいで様子見ランと思っていた。実際、最初の20分ぐらいはゆっくり走っていた。
ところが、両サイドに女性が来た。少し足に覚えがありそうな感じ。カッコつけてムキになって走っちまったよ。何アピールしてんだよ。ジイさんなんか見ちゃいないさ。
だけど、ぴったり10km走ったが、足首の痛みは出なかった。
今日は一日、サポーターを着けていたおかげかな。
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by nao-yamaniiku | 2018-10-12 23:22 | 最近のこと | Comments(0)
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