nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
今日はジム練
毎朝の癖で4時前には目が覚めるが、雨音が聞こえるので二度寝。再び起きたのは7時前だった。10時間近く寝たぜ。

まだ、小雨が降っていて肌寒く外に出る気にならなかった。弱っているようである。
だらだらして9時に外に出るが、雨が強くなっていた。今日はどうやら雨はノーサンキューのよう。
ベッドに直行して、また寝た。これが気持ちええ… 最高である。

ランナーは、休日の時間がある時、走らないと罪悪感がある。まったく…おバカである。
今日は、どうしても外で走る気になれない。
こんな時はジム練に逃げるのである。11時からジム行った、
まずは筋トレを1時間。虚弱な身体は1時間もすれば十分である。その後、まず1時間トレッドミル。昨日の日中は少し右足首が痛んだので、ペースはゆっくり。キロ7分半ぐらいを刻む。時速8kmにセット。
まあ、24時間走ペースってことよ。でも、実走より速く走っている感じである。

1時間が終わると一度終了する。さらに1時間、同じペースで。
今日は外で走るよりトレミが良さそうである。さらに1時間。少しだけスピードを上げた。
結局、3時間のトレッドミル。距離は26kmほど。
今日は距離でなくトレッドミルで3時間走ったのに意義がある。オレは、とうとうハムスターになった。

ジム練をトータル4時間終えて外に出たら日が出ていた。
てくてく歩きながら帰ったが、オレは4時間も何していたんだろう?と記憶がポッカリ空いてしまっている。
全身の疲れだけが残った。
これからの季節はこのパターンになるのかなあ… う〜ん

by nao-yamaniiku | 2018-10-14 21:30 | トレーニング全般 | Comments(0)
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