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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
11月の暖かな雨
この時期としてはめずらしく曇り・雨が続いている。でも、気温は暖かく過ごしやすい。
寒いより雨でも暖かい方がいいかな。せいぜい朝晩のワンコの散歩が面倒なぐらいか…

今朝のランは24時間走のレース仕様、って言ってもいつものレースと同じ。レースユニフォームにスキンメッシ、UNIQLOのランパン。違うのは先日の青梅トレランで頂いたモントレイルのアームカバーぐらい。
ランはキロ6分半過ぎの24時間走ペース。寒くなく快適な気温だった。この先の天気予報を見ても気温は高めなので、都内だったらこんなもんかな。まあ、都合はいい。
だけど意外とかったるいのは、土曜日のトレイルランが効き始めたせいか。6kmほどだったが、後半は眠くなってしまった…  寝不足気味。

日中は結構な雨の降りだった。外回りだったが、さほど雨には濡れず。電車ではガッツリ寝ていたよ。
壁に当たったままの案件は、相手も何を言ってもゲロしないので諦めモードに持ち込めたよう。でも、今週中に白黒つけたいよ。スッキリしてレースに挑みたいのは、誰もがそうだろう。

そしてようやく早めに帰ったので、ジムへ行った。とはいえ軽くね。
トレッドミルは歩いたり走ったり2km。エアロバイクで軽くクルクル回して15分。軽い負荷で腹筋、筋トレなど。あとはストレッチ。全部で60分ほど。
まあ、スッキリしたと思っておこう。明日から運動はNGね。

by nao-yamaniiku | 2018-11-06 22:17 | 最近のこと | Comments(0)
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