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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
ほぼ完治宣言
11月11日の神宮外苑24時間チャレンジで痛めた左膝。直後は自宅までは遅々たる歩みだった。
割と早く普通に歩けるようになったが、完治までは時間がかかると思った。
普通、足の故障やケガはバイクがいいのだけど、ペダルを回すとギクギクといった感じで痛みがあった。これにはガッカリだった。

もともと神宮外苑が終わったら、11月いっぱいまで休養のつもりでいた。何度かの休日に旅的にバイクで回ろう…なんて思惑もあった。だけど今回の故障はバイクはダメだった。
不思議とトレッドミルの登りは平気。試しにと山歩きをしたが、登り下りともさほどの痛みはでなかった。だけど平坦になるとダメ…
分からん?
だけどおとなしくしていた方がいいいに決まっている。

そんなこともあり、11月はリフレッシュ的にジムで身体を動すのがメイン。しばらくすると日常生活では、左膝の痛みは忘れていることが多くなった。『あー、そういえば左膝は痛くないな…』って思い出したり。

そして、12月に入ってトレーニング再開。
キロ7分を切るペースで走れたり。久しぶりに10km以上の距離を走ったり、徐々に治りつつある手ごたえを感じた。
そして、今朝はビルドアップ的(レベルは超低いけど)にキロ6分切るペースで10km走れた。
夜もジム練をした。毎度の傾斜15%はキツイが大丈夫。

完治したとは言えないが、まあ、リスタート宣言は出来るかな。
明日は時間があるので、痛くなったら逃げ帰れる近場でロング走を…と夢想しているが…
まあ、起きてから考えよう。
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雷門のすぐそばの某所に参上。創業〇〇〇年と三桁だとなかなか『うん』とは言わない意地がある。でも、粘り強さはウルトラで鍛えられているのよ。

by nao-yamaniiku | 2018-12-05 22:34 | 健康管理 | Comments(0)
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