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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
今日は冬至。
今日は冬至。
明日から少しずつ日が伸びるといっても、寒さの底は1月。まだまだ春までは長い。

今日は午前中は野暮用と午後は掃除など。夕方は孫2号一家も来たが、入れ違いで自分は中学生時代の弱小サッカー部の忘年会に行った。自分も含めて健康に問題ありは6割になった。故に喫煙率もこの2、3年でガクッと減った。まあ、これはいい。
みんなでもう少しだけ長生きしようね、って確認した。ちょっと前は朝まで飲み明かしたが、最近は22時にはお開きが多い。だけど、今夜は心筋梗塞、糖尿病、人工透析、脳疾患などなど語ること多く23時を回った。病気持ちのくせに酒もよく飲みやがる。来年から夜じゃなくて昼にやるかということで決まり…  とうとうジイさんチームの仲間入りであ

今日の練習は朝に20km。キロ5分41秒ペース。昨夜のジム練が効いたのかお尻や上半身が張っていて10kmでめげそうになった。左膝も労わりながら、このペースでも必死だよ。

合間を縫って10時から30分だけジムでトレッドミル。いつもの傾斜15%で3km 。獲得標高は450m。
朝メシを食べてなかったので腹減って倒れそう… 思わずハンドルを掴んでしまった。
そこで思った事。いつも傾斜15%でハンドルに掴まって歩いている女性達がいて、スゲェーな…と思っていた。だけど、チョー楽ちんだということが分かった。だまされた…  登っている感じがしない。これなら傾斜を緩めるか、スピードをもっと緩めるかして、手を離した方が登りの練習になる。
なんて、ヘロヘロだったので、今日は特別、クリスマスプレゼントと、たまにハンドルを握ってしまった。ズルである。

まあ、そんなこんなで、三連休は初日から疲労大である。明日の日中は都内に出かける。果たして朝に走れるだろうか… 
がんばろーぜ…

by nao-yamaniiku | 2018-12-23 00:26 | Comments(0)
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