人気ブログランキング |

nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
三連休は✖️
残念ながらバッドなクリスマスウィークになってしまった。
22日のトレーニングで右ケツが痛かったが軽くみていた。だけど昨日の朝は痛くて走れなかった。ロードがダメならトレイルと野山北公園へ行くが同じ…50mで引き返した。

その後、昨日の日中は仕事やら諸々あり、年末らしい慌ただしさだった。帰宅も遅くなってしまいグッタリ疲れてケツの痛さは忘れていたよ。左膝と同じように歩く分なら大丈夫なのだ。

今朝も痛くて早走りをするだけ。5kmで止めておいた。その後、昼メシ抜きでジムに行ってみた。いつものように上半身の筋トレ後、トレッドミルの傾斜15%でまずは時速5kmで歩いてみるがダメ。右ケツ下が痛い。傾斜を緩めて10%でなんとかこなせる。うーん、参ったな。
しかし、腹減り過ぎて倒れそうだっだぜ。

この三連休は20km×3日=60kmを最低の距離目標にしていたが、半分ほどの31kmだった。

今日もあちらこちらと動き周りくたびれた。足も棒状態。弱わっちぃなあ。せめてクリスマスイブの仕度が無いだけ救いである。子供がいない(昔は居たらしい…)と助かるよ。
くたびれたのでさっさと寝るわ。

by nao-yamaniiku | 2018-12-24 21:10 | 最近のこと | Comments(0)
<< 来年のレース予定 今日は冬至。 >>

by nao
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る
今後の予定
6月2日(日)
奥武蔵ウルトラマラソン
78km

6月23日(日)
TGG
約60㎞
  
最新の記事
孫4人が集結
at 2019-08-20 22:24
お盆週終了
at 2019-08-18 21:57
終戦記念日
at 2019-08-15 22:12
お盆休み
at 2019-08-14 22:09
山のロング走100マイル対策
at 2019-08-13 22:08
以前の記事
カテゴリ
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
お気に入りブログ