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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
第2回Friday night run
先週のkojiken氏プレゼンツのFriday Nightに続き、今週も昨日の金曜日の夜にトレイルランをした。今回は、モーリーくんをMF対策とか言って強制参加して頂いた。なんせ、飽きるコースだからねぇ。

地元の野山北公園から六道山というお馴染みの里山コースである。だけど、真っ暗なのでトレイルのナイトランの練習にはなる。
走力が数段格上のモーリーくんが背後にいると安心である。彼だとプレッシャーを感じない。自分のペースで先行出来る。まあ、彼にしてみれば、もっと速く走りたいだろうが… いつもながらスマン…

スタートは22時に武蔵村山市民体育館の先の駐車場から。どうやら寒波が来ているようであるが、いつもの早朝ランと同じ寒さ。いや、寒くない。ちょっと着ぶくれ気味かなと思ったが、1時を回ると空気が一気に冷たくなった。
c0206177_10551989.jpg
暗くて変な写真…

普段はジョクノで近況を知るだけなので、当然、終始ボイスボイスで情報交換など。年の差は相当あるが、すでに彼から得られる情報の方が圧倒的に多いのである。歳を考えれば逆だろ…

この山域のいいところは強敵の猪や熊がいないこと。メゲたらいつでも止められる。降ればすぐに住宅街である。弱虫の自分には格好のナイトラン練習場なのだ。

いつものように狭山湖周回の林道を中心に脇のトレイルに入り、降りたり登ったり瑞穂ビューパークまで行く。そこまでだいたい15km。そこから戻ってプラス5km。トータル21kmを3時間328分ほど。累積標高は869m。ちょっと少ないか、午前2時前には終了。
まあ、いい感じ。
走り終えると眠くなる。帰ったらソファで着の身着のまま寝落ちしていた。やばい風邪引いちゃう。
これで今月は3回ナイトランをやった。山のトレーニングは夜中心というのもいいかもね。

8時過ぎに目覚めたら北風が強めだった。
なので15時から室内トレーニングへとジム練である。3時間びっちりで大汗。トレッドミルは1時間38分。10kmちょっとだけど900mの標高を稼いだ。
疲労大。今日は(今日も)早めに寝るわ。


by nao-yamaniiku | 2019-01-26 20:10 | 野山北・六道山トレイル | Comments(2)
Commented by kojiken at 2019-01-28 22:45 x
次回は是非ご一緒させてくださーい。
Commented by nao-yamaniiku at 2019-01-29 22:40
すみません…
土曜日は9時にうめづさんと野山北走ります…
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