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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
この土日の練習
土日は早朝のみのトレーニング時間だった。
まず土曜日は、2時間オクム的コースをしっかり走ろうと、いつもの野山北公園から多摩湖、狭山湖へ。

ペースはキロ6分を切るぐらいのつもりだったが、最初の1kmは下り基調ということもあり、キロ5分12秒だった。調子は悪くなさそうだったので、キロ5分半ペースで走ってみた。

走りながら『今日、しっかり走る』とはどういう走りなんだろう?と考えた。2週間後に迫ったオクムはキロ6分から徐々にペースが落ちて行くだろうと思っている。だったらキロ6分でしっかりか?、いや、2時間しか時間がないのでオクムペースより速く走るべきだろう…  でも、肋骨や股関節が痛いし悪化させるのでは?  
ランナーの問答はおバカなのである。

何も食べずのせいか、10km過ぎで腹が減って来た。空身なので補給出来ず我慢である。そう言えば、昨夜の夕食はサラダとパン一枚だけだった… それじゃ、持たんよ。

2時間ちょっとを22kmほど走った。キロ5分30秒ペース。累積標高は500mぐらいのつもりだったが、271mとしょぼい。最後は走りに余裕はなかった。帰宅後は疲れて30分ほど横になったよ。

土曜日は早く寝たかったが、お迎えの指令がありうつらうつらしながら待機。走るより辛いよ。これは酒を飲まないデメリットである。

休みなのに寝不足気味はいつものこと。5時前には目覚めてしまう。だけどこの時間はもう明るい。naoさんは明るくなって目が覚めると、サボった…という罪悪感があるのだ。こんなのが脳疾患の原因かもね。太陽が真上に来てもまだ寝ている愚息を見習うべし。

今日は昨日よりプラス1時間の3時間走のつもりだった。昨日と同じは体力的に無理なので、トレイルを 加えて累積標高を稼ぐ作戦である。

昨日は空身だったけれど、今日はザックに水とゼリーを背負った。走り出すが足が出ん…
引き返そうかと思ったが、歩きでいいやと少しずつ進む。
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下りは滑り台が楽だね。自撮りは難しい…
しかし…  とにかく走れない。走ったり歩いたりで2時間半ほど。12km。累積標高は445mだって。しょぼい走りだ。
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この場所はどこから登っても降ってもよろしい。道ひとつだけで無いはず。どこかに進むべき道があると信じているが、未だに彷徨い中である。まあ、それも楽しいかもね。
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今年は西武球場での国際バラとガーデニングショウは無くなった。代わりなのか西武百貨店池袋本店の催事場でバラ展が開催された。やっぱり広い場所でないと世界観が出ないね。
今日は道が空いていて助かったよ。

by nao-yamaniiku | 2019-05-19 20:37 | トレーニング全般 | Comments(0)
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