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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
2019年5月のこと
5月は、ロードラン113.5km、      山ラン127.75km、合計241.25km、累積標高8300mだった。バイクは27.2km。ジム練は5回。
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*6日に5日の分がダブってしまったが消えず…

パッとしない月だった。それでもサボったわけではない。序盤は腰・背中痛、そして、OTKで痛めた左肋骨痛が長引いた。連休明けは何かと忙しく… 仕方ないね。睡眠時間を削ってまでも走る年齢ではない。

OTKだけど、なんとか12時間切りの11時間54分。前回より1時間ほど遅かった。だけど、やっぱりいいコースで、プライベートレースは面白い。来年も出来れば参加したい。

6月は、明日2日のオクム。23日のTGGと珍しく2レースを予定している。梅雨に入り暑さも増してくる。身体と相談しながら週休2日のトレーニングオフを基本にする。走行距離は追わない。ロング練習は、オクムとTGGが代用になるからいいや。

累積標高は5月が8300mと毎月目標の11000mに2700m足りなかった。6月に13700mを稼ぎ辻褄を合わせたいな… 




by nao-yamaniiku | 2019-06-01 06:59 | 今月の考察 | Comments(0)
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