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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
TGGは出るよ
右かかとの痛みはあるけれど、TGG(多摩川源流ぐるり)は出場することにした。ただ、5時スタートだと完走は難しそうなので、4時スタートと1時間、早くして頂いた。

右かかとの痛さは変わらず。ただ、"かかとにパット"のおかげで着地時の痛みは軽減した。これはなかなか優れものだった。
今朝は本番を想定して、テクニカ、ドライマックス、かかとにパットで3km ほど走ってみた。走った…といっても超〜スロージョグ。途中で右のシューズの締め付けがキツかったので、かかとにパット分だけ緩めた。これでしっくり。

だけど65kmも持つのかなあ? 日中は出歩いたが、座るとかかとが疼き出す。
とりあえずリタイアポイントをチェックしながらコースタイムのシュミレーションを考えてみた。

まずは前飛竜までの8km、1300mほどの登り。ここでリタイアした時は力なく2時間25分もかかった。でも、今回はこのぐらいかな。登りだと、かかとはさほど痛みそうもないと楽観しているが…

笠取山まで最速は4時間16分。ここまでで6時間でどうだろう。
さらに柳沢峠。最速は6時間36分だけど、だいたい7時間30分前後かかっている。ここまでで9時間かな。
時刻は13時。ここの制限時間は14時まで。この柳沢峠までが最後のリタイアポイントになる。ここから先は行くしかない。

ここまでの距離は約40km。残りは25km。制限時間は18時までである。痛みを我慢出来れば5時間あれば何とか行けるかもね…なんて。
残り約25kmを5時間。大菩薩嶺の46km地点から先は下るだけである。まあ、その下りが問題だけどね。

4時スタートだと14時間が制限時間になる。だけど、自分的には13時間で行きたいと思う。全力で頑張るよ。
明日は孫2号の面倒を見なくてはならない。これが強敵なので要注意である。
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by nao-yamaniiku | 2019-06-21 22:21 | レース備忘録 | Comments(0)
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