nao山に行く

64歳、トレイルラン歴31年、全然上達しない人です…
風邪が長引く
寝込むほどにはならないが、風邪を引くと長引くようになった。
TGGの2日前に風邪の兆候を感じ、TGGでこじらせた。それでも鼻水と咳だけだったので練習は続けた。時期的に汗をかき、雨に濡れるランになる。そのせいか、なかなか風邪が治らない。人様の前での咳はご法度なので、マスクは欠かせない。蒸し暑くうざったい…
5月は肋骨を痛めたり、6月中旬は右のかかとを痛めたりと、なかなか万全な状態にはならんわ。

昨日も今日も早めの帰宅。両日とも西武立川駅に着いたら19時前。まだ、明るい。小心者は明るいうちに帰宅するのはサボっている…と後ろめたくなってしまう。しょうがねぇーな。

今日の帰宅後はジム練。相変わらずというか、この先もずっとだろうが、筋トレとトレミの15%はキツイ。
明日は某邸の片付けの手伝いがあるので、明日のランは軽ーくね。ロング対策&山対策は日曜日にやるぜ。

今週はバイオリズム低下週だったな。
救いは人間ドックの結果が良かったことかな。でも、全てが分かるわけじゃないからね。引き続き食べるものは気をつけよう。


by nao-yamaniiku | 2019-07-05 22:29 | 健康管理 | Comments(0)
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by nao
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