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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
久しぶりに晴れ間が見えた
夕方、久しぶりに青空と太陽を見た。長い間、雨や曇天が続いたから、少しホッとした。晴れるものなんだ…
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日曜日に転んで、右肘の古傷をさらにパワーアップして復活させてしまった。傷の範囲が広いので包帯をしている。当然、仕事に行く時は長袖である。包帯を見られて、いろいろ聞かれるのも面倒くさいからね。
治りにくいお年頃になったので、半袖の時期はやっかいである。

三連休のトレーニングのトータル時間は13時間48分。距離76km、累積標高3086m。
ペースは遅いが動き続けられたので自分としては、まあ、良かったと思っている。何となくkoumiのペースを掴みつつある手応えを感じた。同じ事をUTMFの時も言ってたような気が… まあ、それは忘れよう。

疲労はふくらはぎ、これは階段が多かったからかなあ。それから腰、これは日曜日の某所での片付けの荷物運びのせいだと思う。
さほどの筋肉痛はない。

今週は金・土・日の3日間は出かけるので、旅先で少し走れるぐらい。なので木曜日までは休む事なく練習を続けるつもりである。
昨日今日とジム練をして、傾斜15%のトレミで喘いだ。今のところ今月の累積標高は8400mを超えた。まあまあのペースじゃないかな。
そろそろ暑さとの戦いになるかな。がんばろ…

by nao-yamaniiku | 2019-07-17 22:37 | 最近のこと | Comments(0)
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