nao山に行く

64歳、トレイルラン歴31年、全然上達しない人です…
ちゃんと給水しよう…
ウィークデーの朝ランは、超早のためか暑くても給水することなく1時間ほど走れている。公園に何ヶ所か水場はあるので給水は出来る。
だけど、なんかねぇ。給水しない事が『俺は凄い…』と自賛しているようで…

今朝は少し時間があってので1時間45分ほどのラン。ペースはキロ7分を切るぐらいという、グダグタなランである。だけど自分的にはこのペースが普通になりつつある。困ったことなのか何なのか… 
小雨で気温も低くノースリーブで快適気候だった。だけど、それなりに汗はかく。喉も渇いてきたけど給水はせずにそのまま走りきった。
それはそれでいいのだけれど、横浜までの電車でやたらと喉が渇いた。持っていた500mlのペット1本を横浜までに飲み終えた。

ふと、こんなんでいいのかなあ?と思う。別に無理することもなく、走っている最中に給水する方がいいのではないかな。要は身体が水分を欲しがっているのであって、変な脳がそれを抗っているだけ。

朝ランはノン給水だけど、ジム練のトレッドミルは傍にソフトフラスク500mlを置いて飲みまくり。終わる頃には飲み干してしまう。

まあ、しっかり給水して走ろうね…という事である。明日からはヤセ我慢しないよ。
ちゃんと給水しよう…_c0206177_18160025.jpg
いよいよ横浜駅タワーが完成しつつある。CIALを壊したのが2011年の震災直後。あれから世の中はだいぶ変わった。しかし… NEWoManねぇ…買うもんなんかねぇよ。なんてオマエを客と考えてないということらしい。

by nao-yamaniiku | 2019-08-28 22:25 | トレーニング全般 | Comments(0)
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by nao
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