nao山に行く

64歳、トレイルラン歴31年、全然上達しない人です…
9月序盤
関東地方の1年で一番降水量が多い月は9月である。
台風や秋雨前線の影響は大きいのだなあ。9月の山ランはいつも雨だと思っている。逆に晴れたら残暑が厳しく苦戦する。
その秋雨前線が停滞している。お盆以降は今日みたいな曇天で、たまに日が差したり、豪雨になったりしている。

おかげで昨年のような猛暑ということはなく、走れている。それでも夏なのでやはり暑く汗はかくけれどね。
今週は朝の気温は22℃前後と低くなった。だけど、涼しいかな…と走り始めると、そこそこ暑い。やはりスポーツは20℃を下回らないと快適ということにはならないね。

9月に入って、1日(日)こそ前日のハセツネの疲労抜きと思い休足したが、2日(月)からは走り始めた。疲れていたら休もうと思っていたが、意外と走れている。といってもキロ7分オーバーだったけれどね。今朝になってようやくキロ6分を切れた。

これからレースまで1ヶ月ちょっとの過ごし方がねぇ… 何となく今の練習ペースをこなせば、100マイルへの順応にはなりそうな感じ。だけど見えないダメージはありそう。この辺の練習する…休む…のさじ加減が難しい。
何にせよ、もうすぐ50代が終わるというお年頃なので、加齢による力の衰えや、疲労の蓄積にビビっているのである。

by nao-yamaniiku | 2019-09-05 22:25 | 最近のこと | Comments(0)
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by nao
今後のレース予定
◆5月24日㈮~26日㈰
・Tokyo Grand Trail100マイル
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