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nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
カテゴリ:最近のこと( 678 )
夏休み
世の中的にいろいろあった週末だった。
自分は、令和初、還暦前のお伊勢参りと兵庫の孫家へと、3日間、ひと足早い夏休みだった。
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2ヶ月ぶりに会った孫1号はすっかりお兄さんになっていた。孫3号は女の子らしい…かわいいね。子供の成長は早いと改めて感じたよ。
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ランニングは昨日、早朝の伊勢神宮巡り。もちろん鳥居の外まで。11km。
そして、今朝は孫家周辺のラン。早朝なのに蒸し暑く5kmで喉がカラカラ… 戻ろうと思って走っていたら、スマホのカバーの裏に500円玉を仕舞っていたのを思い出した。『オレ、えらい』自分を褒めたよ。自販機で給水して13kmほど走った。
ペースは6分半ぐらいだけど、疲れが取れたみたい。次の週末はガッツリ走りたいところである。
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今回のクルマの走行距離は、1400kmを少し超えたぐらい。孫家から620kmを7時間20分で帰って来たぜ。休憩は1回。レースでもこのぐらい走れるといいんだけどね…

by nao-yamaniiku | 2019-07-21 21:40 | 最近のこと | Comments(0)
お伊勢参りへ
4時過ぎに伊勢に向けて車で出発。
江戸時代は一生に一度はお伊勢参りと庶民の夢だったよう。だいたい往復てわ25日ほどの旅だったとのこと。今は東京の外れの自宅を出発して、10時前に着いてしまう…  休憩はトイレ休憩5分だけ。レースのエイドと同じでセコセコであるが…  何にせよ、ちょっと便利過ぎる世の中になってしまったなあ。

伊勢神宮には式年遷宮の2013年に行った以来。まあ、そんなに頻繁に行ける距離ではない。今年は令和になったし、12月には還暦を迎えるし、 ご挨拶に行った方がいいだろうということである。
まずは外宮で参拝。衣食住、産業を司るという。まあ、家内安全をお祈りだね。
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その後、内宮へ移動。
さすがにこちらは平日なのに観光客が多かった。他の観光地と違って日本人が多いのは珍しい…
前回も感じたが、凛とした空気の中、神々しい…とはこのことを言うのか、と思える場所である。日本人だから感じるのかなあ。
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今日はスラックス、黒ぐつ、白シャツと格好にも気をつけた。短パン、ティシャツ、サンダルじゃねぇ。歳か?そんなことはないよな。
十分、パワーをもらってこれからの人生もやるぜって感じだよ。
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クルマで走ると電柱に、赤福、赤福とこれでもかと看板だらけ。看板でお腹いっぱいだよ。きっと電柱一本でいくら、という看板料でなく、伊勢市全部の電柱で〇〇万円というような契約なのだろうね、なんて考えたり。だけど、賞味期限がねぇ。明日じゃ、お土産にはならないのである。まあ、写真の場所で食べたけどね… 甘い物は素通り出来んだろ。
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明日は兵庫の孫1号、3号に会いに行くのだ。
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by nao-yamaniiku | 2019-07-19 20:01 | 最近のこと | Comments(0)
久しぶりに晴れ間が見えた
夕方、久しぶりに青空と太陽を見た。長い間、雨や曇天が続いたから、少しホッとした。晴れるものなんだ…
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日曜日に転んで、右肘の古傷をさらにパワーアップして復活させてしまった。傷の範囲が広いので包帯をしている。当然、仕事に行く時は長袖である。包帯を見られて、いろいろ聞かれるのも面倒くさいからね。
治りにくいお年頃になったので、半袖の時期はやっかいである。

三連休のトレーニングのトータル時間は13時間48分。距離76km、累積標高3086m。
ペースは遅いが動き続けられたので自分としては、まあ、良かったと思っている。何となくkoumiのペースを掴みつつある手応えを感じた。同じ事をUTMFの時も言ってたような気が… まあ、それは忘れよう。

疲労はふくらはぎ、これは階段が多かったからかなあ。それから腰、これは日曜日の某所での片付けの荷物運びのせいだと思う。
さほどの筋肉痛はない。

今週は金・土・日の3日間は出かけるので、旅先で少し走れるぐらい。なので木曜日までは休む事なく練習を続けるつもりである。
昨日今日とジム練をして、傾斜15%のトレミで喘いだ。今のところ今月の累積標高は8400mを超えた。まあまあのペースじゃないかな。
そろそろ暑さとの戦いになるかな。がんばろ…

by nao-yamaniiku | 2019-07-17 22:37 | 最近のこと | Comments(0)
今日は休足
過ごしやすい日が続いて助かる。昔は…といっても、ほんの数年前までは、夏のギラギラ太陽を待ち望んでいたものである。
だけど、今は昨今の酷暑の辛さが身に染みて、長い梅雨を望んでるよ。週間天気予報で週末の天気を確認して、☂️や☁️、気温も25℃前後だとホッとするね。ロング走にこの時期の太陽は大敵だからね。
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今週末からの三連休の天気も今ひとつのよう。naoさん的には、もう一発、山のロング走としたいところである。次週は予定があるので走る時間は限られる。それに20日ぐらいだと梅雨明けする可能性もあるしね。この三連休がラストチャンスかな。
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今朝の寝起きはグッタリ疲れていたので、朝ランは止めて二度寝した。早めに帰ったのでラン…とも思ったが、今日、また疲れを増すことは意味のないことだろう。今日はしっかり休んで週末に備えよう。
ランナーは、どうしても休むと『サボっている…』と思ってしまう。こんなくだらんことをストレスにすることはないのにね。

by nao-yamaniiku | 2019-07-11 21:35 | 最近のこと | Comments(0)
長髪のこと
梅雨空が続く。
梅雨に入って1ヶ月が過ぎた。夏至も超え、七夕も終わり、今年も後半戦に入っている。

とにかく7月としては過ごしやすい。半袖では朝晩は寒いぐらい。昨日今日は長袖や上着を着ている人がほとんど。去年は6月末に梅雨が明けて長い夏だった。そういえば今年はまだ暑い中、走ってないなあ。

長髪に慣れて来た。髪を洗った後は乾かしたり、ブラッシングしたりして時間をかけるのも慣れた。
だけど、会社では最年長グループとはいえ、やっぱり周りの目が気になる。取引先とか、社外の人達の方が接しやすい。

髪をだらんとしているより、結んだ方が見栄えがいいと家族の女子チームは言う。確かにまとまり感はある。だけど、会社でおっさんが髪を結ぶのはなあ… クリエイティブな職業ならいいが、ベタな会社員だからねぇ。
もっともオフの日や、ランの時は結んでいるけどね。

最近、行きは会社まで髪を結ぶようにしている。会社に近づいたら解く。結んでいた方が下ろした時、まとまり感があるということに気づいたのである。ヘアゴムは必需品になった。しかし、革靴+スラックス+ワイシャツでは似合わないね。スーツにスニーカーを履いているみたい。気持ち悪いジジイだよ…

去年の3月から伸ばし始めて、『伸びたなあ…』と実感したのは6ヶ月後の9月に入った頃。そして年末に結べるようになった。

美容院にはこれまで4回。自宅近くのnao家御用達。今までは千円で済ませていたが、伸ばしながら切るということや、自分がどうしたいのか分からないので助言をもらっている。そして美容師さんをお師匠と呼んでいる。お師匠の言う通り髪の乾かし方やブラッシングを実践しているのである。
若者の特権として、どういう伸ばし方をしても彼らはそれなりに様になる。だけど、60歳間近の初老のオッさんは違う。清潔感がないとねぇ。これが難しい。バサバサの髪の毛なので、どうしてもだらしなく見えてしまう。お師匠のご指導は必要なのである。
さて、梅雨が明けたらいよいよ髪がウザくなりそうだなあ…

by nao-yamaniiku | 2019-07-09 22:48 | 最近のこと | Comments(0)
小網神社
このところ自分の周りで、くも膜下で倒れる方の報が続いた。自分の身内のお知り合いの女性も、倒れて2日後に亡くなったとの事である。
まったく人ごととは思えなく、亡くなった方が自分に重なって見えるのである。
めっきり涙もろくなり、しんみりしてしまうのである…

そんなことがあると、首の後ろ辺りが重くなってくるものである。多分、筋トレのせいだよね…と思っても、普段、忘れていた、いや、忘れようとしていた…強烈な思い出が蘇るものである。
この場合、神頼みしかない。そんなわけで今日は遅めの昼食時に、ダッシュで小網神社へ参拝に行った。
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平日で小さな神社だけど参拝客は途切れない。さすが強運神社である。
普段は『がんばります!』と思いを伝えるけれど、今日は『頼みます… お願いします…』とすがる思いである。

それでも、行った価値はあったようで、何となく調子が良くなった感じ。病は気から…それを正してくれる。

夜はひと回り以上若い仕事仲間と国分寺のやきとん屋へ。飲酒時代は1人で通ったものである。今は飲める誰かと来ないと格好がつかんわ。
ガッツリ肉を食べたので明日から、また、元気に行こうぜ。

by nao-yamaniiku | 2019-07-03 23:44 | 最近のこと | Comments(0)
7月
7月に入った。
夏至も過ぎ、今年も後半戦に入った。これから暑い夏も2ヶ月ぐらいで終わり、秋、そして一年が終わる。毎年のことだけど早いものだ。

今年は汗をかくことが少ないと思っていたが、そろそろ早朝でも蒸し暑くなって来た。

仕事は相変わらず、もうオレじゃなくていいだろう、という案件の責任取らせ係が続いている。まあ、今はいくらでも地雷を踏んでやるよ。もう、怖いものはねぇよ…って感じ。
それ以外は淡々とした日々かな。

昨日の昼は世代の異なる5人での昼食会。もちろんオレ様が最年長である。話が噛み合うはずなく自然と夏の過ごし方になった。話を聞くとみんな旅行の計画を立てているらしい。うーん、こいつら、一体、いつそんなの決めてるんだよ。naoさんに聞かれても『まあ、ちょっとね…』と誤魔化す。なんか予定ナシと言えない雰囲気で、みんな活き活きと夏休みの過ごし方を話し合っていたからね。余裕ありやがるな…ちぇっ。
まさか、秋に160kmの山のレースに出るため、夏は滝汗で奥多摩の山々へ修行だなんって言えねぇよ。

この先は雨が降り続くよう。盛夏になる前に少しでもロング対応するよ。

by nao-yamaniiku | 2019-07-02 22:45 | 最近のこと | Comments(0)
初心…
この時期としては快適な気候が続いている。特に朝のランはいいね。今朝のスマホの気温は、14.5℃と言っていた。冬ならば長袖着用だろうけれど、この時期はティシャツとランパンでちょうどいい。同じ温度でも、なんていうか、空気が違うんだよなあ…
しばらく朝は気温が上がることはないようなので、気持ちいいランを楽しむよ。

だけど、歳なのかなあ…  オクムのレース後は股関節の痛みが取れない。毎日、ストレッチやモミモミは欠かさずしているのだけどね。先週はたっぷり休足したし…  
だけど、今朝は5kmほどで左の股関節がキューンと痛くなりストップ。ゆっくり走り広くなった所でストレッチ。再び走り出すも、ここは大人の対応。ペースを落とし走った。
どちらかというと右側の股関節の方が気になっていたけど。この世界は分かんねぇーや。

実は最近、血圧が130〜80前後と少し高めになって来ている。自分的には暖かい時期は血圧が下がり、寒くなると上がるというのがこれまでのパターンだった。一般的にもそうみたい。この一年間は120〜70台をずっとキープしていた。ちょっぴり自信過剰気味であった。

脳疾患野郎なので、主治医からは、とにかく血圧を下げろ…という厳命がある。2ヶ月に一度の定期検診の日は、必ずスマホに付けている血圧表を見られる。『いいですねぇ』と褒められるのが生き甲斐なのである。割と単純…

翻ってみれば、最近、塩分の取り過ぎじゃないか?と自問。退院直後はサラダに何も付けず。寿司は醤油を付けない…と極端な事をしていた。あまりにも動物的なので、調味料を少量使うようにしたが、最近、多くなってないか?外食の味付けが塩っぱく感じたが、最近は慣れて来たんじゃない?

よく"初心忘れるべからず"と言うが、初心は忘れるものである。大事なのは、『あっ、いけね』と思った時、初心に戻る事である。
ということで、退院直後の『生きたい、生きなきゃ』『もう一度レースに出たい…』という藁をすがる思いで、血圧調整した頃をもう一度思い出したのである。ホント、あの時の自分はどこへ行った?だよ。
人間って、どの世界でも気持ちが張ったり緩んだり、そうやって生きて行くのだろうなあ、なんて…思ったり。


by nao-yamaniiku | 2019-06-13 21:16 | 最近のこと | Comments(3)
平泉中尊寺へ
青森からの寄り道で、行きたかった平泉中尊寺へ。
平泉一帯は世界文化遺産。金色堂は建造物国宝第一号だという。写真は撮れなかったが、建物の中に守られるように金色堂があり、なかなかのものだった。昭和37年から建物の復旧をした映像を見たが、当時の職人さん達の腕の凄さに感嘆… やっぱり人間だよ。
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朝は青森港でランニング。オクム以降、初めてまともに走った。11kmほどキロ6分ほど。青森でリスタート出来たかな。がんばろっと。
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三日間で、700km、280km、700kmのトータル1680kmの運転。まだまだ、やれるぞ….って手応えあり。
心もリフレッシュ出来たかな…


by nao-yamaniiku | 2019-06-09 21:43 | 最近のこと | Comments(4)
恐山
恐山は比叡山、高野山と日本三大霊場と呼ばれている。恐山は、その名前からフツーの人が行ってはいけない場所だと子供の頃は思っていた。名前が名前だしね。
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行ってみたら、来るものを拒むということはなかった。その昔、862年に慈覚大師が開山したというが、この場所にどうして来たのか、よく辿り着いたものだと感心した。

関東は梅雨入りしたという。東北はまだ先かと思いきや、東北南部は梅雨入りだって… 恐山に行く前は結構な雨が降っていた。
久しぶりに水しぶきを上げながら、対向車のしぶきがフロントガラスに当たったり… 首都圏の道の良さを改めて感じた。と同時にちょっと昔は雨が降ると、こんな感じで運転していたのを思い出したよ。

旅先でのランニングも雨が降ったので止めた。雨で…というより寒かったのである。 やっぱり青森だよ。東京地方とは気候が違うわ。

今宵は青森駅近くで宿泊。
そろそろ海鮮物に飽きて来た。なんて2日しかいないくせにね。

by nao-yamaniiku | 2019-06-08 22:58 | 最近のこと | Comments(0)

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