nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
カテゴリ:ランニンググッズ( 37 )
昭島アウトドアビレッジが開店
3月16日(月)

昨日は、13日の金曜日に開業した昭島アウトドアビレッジの偵察へ行った。
近いので走って行こうかと思い、走り出したが、前日のハセツネ30k試走で足が重たく200mほどでUターン。改めてピストで向かった。ピストのメーターだと3.47㎞だった。
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16店舗があるみたいで、施設内はファミリー中心に人が多かった。まあ、オープン最初の休日だからね。アウトドアショップといっても登山店やスポーツ店、あるいはバイクショップはナシ。すべてメーカー系のショップであった。それが意図したものか、テナントが集まらなかったのかはわからない。軽井沢のような避暑地のような外観、内装の作りで、条件もお高いのかも知れない。このエリアでは相応しくない、原宿近くの明治通り沿いのようなアウトドアショップのイメージである。

そんなショップの集積なので特売はなし。興味があったのはサロモンの「168」シリーズ。店に入ってみると奥にあった。ジャケットは46,440円と37,800円、パンツ23,760円、Tシャツで11,880円だと。ずうずうしくも羽織ったりして…『なんで168?』の問いに「1週間、168時間いつでも走れるように…」とのこと。『なるへそ…』 いつも朝に走っている自分のウェアの10倍だぜ。走るのに着るなんて、もったいなくて出来ないよ。
まあ、この施設で買うものはないなあ、というか買えるものがないか… モンベルぐらいか。しかし、こういうアウトドアショップは本当に需要はあるのだろうか。どうやら施設の年商目標15億円らしいが、どうかな?
アウトドアブームと言われて幾久しいが、気軽に万単位のウェアなど購入出来るほど、一般人の収入は向上してるのかな。相当、商圏を広く設定して割とコアな人種が来てもらわないと。
もっとも、ここにあるショップは飲食を除いて、メーカー系が多いので売上がどうのというわけではないのかも知れないが…
自分は行かないなあ。まっ、逆に『お前には用はない』と言われそうだけどね。

帰りにピストで子供の頃を思い出した。運動会は運動着があったが、何か運動する時は『汚れる』からと着古しの洋服を着せられた。今はGMSなどで売られている洋服の素材も進化して来ているので、それでそこら辺を1~2時間走ったところで、どうということはない。ランニングって構えてするものではないし、あまりウェアにお金をかける必要はないのでは。な~んて言っているヤツは、まともなランニングウェアはないから、いつまで経っても皇居には行けないのである。

by nao-yamaniiku | 2015-03-16 22:08 | ランニンググッズ | Comments(0)
HOKA ONE ONE STINSON EVO買った
2月8日(日)

今日は軽く仕事があり。
ちょうどいいやとSUNWESTがバーゲンしてるらしいので、昼間に銀座まで行って来た。
買ったのはホカ オネオネ スティンソン エボである。
型落ちだけどこのオレ様には十分である。
税込10800円だった。
いつものように、サッと履いて『これでいいや』で終了。
HOKAはラパヌイを昨年購入したのが初めてだった。
それまでは、どうしても元の値段が高いので、自分のカタログからは外れていた。
でも、昨年あたりからバーゲンをするようになり、HOKAもウルトラやトレイルのランナー達には一般的になって来た。
レースでも活躍してるしね。
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赤はnaoさんにはお似合いではないか...
でも、2日目で色がなかったのだ。
初日の早い時間だったら試し履きが超安値だったみたい。

ラパヌイを使って見て、ウルトラな距離にはトレイル、ロード問わずいいと思った。
厚底でズルいかもしれないが足が楽である。
山でも下りの足が長持ちする。
実際、ラパヌイはロードの神宮24時間にも使ったし、先般の101kmのロードトレにも履いた。
自分の使い方としては、まずトレイルで使って、それからウルトラのロードに回すということかな。
今シーズンは、スティンソンをロングのトレイルで、ロードのウルトラをラパヌイで使用に決定である。

そんなわけで、休日出勤もいいものであるということさ。
雨も降って来たしね。
しかし、早く履いて山に行きたい。


by nao-yamaniiku | 2015-02-08 18:54 | ランニンググッズ | Comments(0)
ジェントス、ガンビットを買った。
1月13日(火)

先だって、ヘッドライトを腹や胸に付ける時、電池ボックスが云々かんぬんと書いていたけど、見るに見かねた方より『naoさん、普通、胸や腹に付ける時はザックのサイドポケットに入れますよ』とのご注進あり。
もう、一発回答である。
当ブログはいつもこんな感じのおバカなことが多く、読んでいる方々に嘲笑されているのである。

日曜日に義父の3回忌の打合せをして、さるお方が某家電量販店に用があるとのことで寄った。
その時、使わないからと言ってポイントカードのポイントをご褒美でもらえたのであった。
こういう意外なことは、大きな喜びである。
速攻でライト売場へ。
接触の悪くなったヘッドライトを買い替えるのである。
時間もなかったので、ジェントスのガンビット(GB-33TFT)を購入。
ガンビットというネーミングは戦隊系アニメのよう。
ヘッドウォーズ(そう言えばこちらの名前も凄いよなあ)と迷ったけど、240ルーメンということと値段がこっちの方が高かったのでガンビットにした。
全額自分のお金だったらヘッドウォーズにしただろうなあ。

だけど、その後いろいろあって例のごとくすっかり忘れていたのだった。
昨夜、仕事から帰ってきたらテーブルに『クルマに入れっぱなしだった』ということで置いてあった。

ガンビットは、どちらかというと工事現場用なのかな。
赤色のライトがついていて、その分が価格アップか。
赤色は使わないよなあ。
光の広さは一定しか利用出来ない。
前のヘッドウォーズの時は、回して光を大きくして手前を照らしたり、小さくして遠くを照らしたりしていた。
『やっぱ、ヘッドウォーズにすれば良かったかなあ』と早くも後悔した。

今朝は、ガンビットを確かめたくて野山北公園へ行った。
坂道インターバル7本と(自称)オクム対策コース1周。
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真っ暗な中、点灯してみる。
『おおっ、明るいぞ』
ハンドライトがいらない明るさなので、ハンドライトはポケットにしまう。
光の明るさの調節は可能で、High8時間、Mid20時間、Low160時間の3段階になっている。
さすがにLowだと暗いけど、MidならばOKな感じ。
それだと一晩電池交換が不要になる、という大きなメリットがある。
なにせ面倒くさがり屋だからね。
だけど、カタログのデータはクルマの燃費と同じで当てに出来ないと思うが…

走ってみると十分な明るさとで照らす角度もいい。
いつも下りと上りでは、ライトの角度を変えるけど、今日は角度を一定のままで大丈夫だった。
ハンドライトも使わなかったので、両手がフリーなのもいい。
ただし、光の位置が低いところから照らしているので、頭の部分にかかる枝などの障害物の視認が悪そう。
だけど、トロイけどインターバルで、ゼイゼイ言いながらの走りだったのでnaoさんの言うことなんて分からんぞ。
でも、今日のところではいいものが手に入ったという満足感である。
いずれ一晩、使ってみたいものである。


by nao-yamaniiku | 2015-01-13 22:20 | ランニンググッズ | Comments(0)
ここのところ…
12月26日(金)

この時期は酒飲みにとって絶好のシーズンである。

忘年会やクリスマスなど思う存分、酒が飲める。

なにより自分自身に対して言い訳が出来るのがいい。

しかし、今年は断酒中であり、いろいろな会があってもノンアルである。

この時期にオレ様が酒を飲まないなんてあり得ないのである。

今までも禁酒しようと思ったことはある。

だけど、それは厳密の意味では節酒であり、忘年会やクリスマスには酒はOKと思っていた。

だが、とうとうnaoさんもここまでたどり着いたのだ。

今の日本の世の中は、断酒者に暖かくないようなのでひっそりとガッツポーズなのである。

さんざん飲んでいたくせによく言うが、飲みコミュニケーションなんて日本だけだろ。

おまけに酒のCMはわがもの顔だぜ。

えっ、オレ、こんなこと言っていいのか…


クリスマスはあげるばかりで何もなし。

だけど、自分がもらうよりあげて喜ばれた方が嬉しいだろう。

だからいいのだ。


なんて思っていて、ハタと今年、走り用に何を買ったか?と思った。

この間、足底に優しいというコピーに反応してザムストのソックスを購入。

5月にHOKA。

ワラーチ作りの部品も買ったなあ。

当たったのはinox pack。(実はこれが一番高価か)

あとはナシか?


欲しいものはたくさんあるけど、なくても走れるからいいのである。

オレレベルだとパフォーマンスは変わんないし。

実際、普段の朝のランニングの恰好なんてダサダサだし。

前にも書いたけど、寝間着がランニングウェアになっている。

汗で冷えがどうの…なんていうことも良く言われているけど、1時間ぐらいだったら平気である。

走り終わったら洗濯しているので毎朝、同じようなウェアなのさ。

これもすべての練習が一人というおかげ。

チームやグループで走るなら恰好は気になるよね。

日々のトレーニングはこちらで。 naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2014-12-26 22:16 | ランニンググッズ | Comments(0)
出張はワラーチに限る
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大分は東京に比べて日の出が40分近く遅いので、朝型ランナーにはよろしくない。
その代わり、日の入りが遅いため、夏場はビールを飲むのには最適である。

昨夜は遅かったけど、せっかくだから大分を走った。
別府マラソンのコースと思ったが、面白くなさそうなので、大分川沿いにした。
真っ暗な中、ワラーチで走る。
ワラーチは荷物にならないので、出張ランには最高のグッズである。
でも、もう少し季節が過ぎたらしもやけになるかも。

ロードを久しぶりに10キロ走った。
なかなか楽しかった。
眠気も覚めたが、日中は睡魔が襲ったぜ。
明日も走るぞ。
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by nao-yamaniiku | 2014-10-23 20:40 | ランニンググッズ | Comments(0)
ワラーチが壊れた
8月16日(土)

今朝、ワラーチにて2時間ぐらい走ろうと自宅から出発。
ところが、やはり紐がしっくりこなくて500mほどで、左の紐を締め直した。
ギューッと非力な力で引っ張ったら、あらら…
穴が裂けてしまった。
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こうなると歩くことも出来ず引き返した。
すでに走る気はなくなってしまった。
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それで修復。
新しい穴を少し下に入れて、裂けたところをボンドとコロンブスの靴のかかと修理用で穴をふさいだ。
これで、先日、鼻緒の部分を塗っておいたのであった。
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いい加減な補修だけど大丈夫なのか?
しかし、ワラーチ君も手間がかかるわい。
というか、自分の性格からするとこの手のものは、やはり合わないのかなあ?

夕方、仕事が終わったので気になっていた身内の見舞いに行った。
術後があまり良くないとのことだったが、今日は元気みたいだったので、こちらは少し安心した。
ようやく明日は休みだけど、宿題があるので今からやるか、明日やるか悩み中…
なんにせよ、久しぶりに大量睡眠しますわ。
これが楽しみ…

あっ、もちろん帰宅した後は少し走ったさ。
今は、自分イジメなのだ。




by nao-yamaniiku | 2014-08-16 22:32 | ランニンググッズ | Comments(0)
雨のワラーチ
8月10日(日)

昨日は、娘2号の引越しの手伝い云々で疲労大。
やはり精神的に疲れるのか?
まあ、彼女を育てた20数年間の疲れかな、なんて。

だけど、ランナーはそんな感傷に慕っている場合ではないのである。
台風の影響で大雨らしいが走らなければならない。
というわけで、初の雨でのワラーチランをした。
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雨だとなんか可哀想な足元だけど大丈夫である。
シャワーようなの雨中を2時間ちょっと20㎞走った。
最初の5㎞ぐらいは、いつものように紐の締付け具合がうまくなく、何度か立ち止まって調整する。
雨だとギュッと紐が水を吸って固くなる。
紐の結び方はいろいろあるようだけど、一番最初に結んだ比較的簡単な方がいいみたい。
あとの15㎞は、気になる時があるけど走りぬいた。

多摩湖そばのダートも走ってみたけど、やはり小石が痛い。
小さいターンは苦手。
水たまりでは、ブレーキがかかる。
だけど、足とワラーチの間に入った砂が取れるからいいのだ。
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あと100mで20㎞というところで、左の鼻緒が切れた。
全65㎞の走行で切れてしまった。
特に今日のような大雨で水たまりが多い時は、紐のダメージが大きいか。
これは少し対策が必要だけど、紐の長さは1.5mと長めなのですぐに鼻緒を作っておしまい。
ついでに右側も切って新しい鼻緒を作っておいた。
オレも少しはワラーチ一族の入口に立ったか。

今月は、富士山頂往復マラニックのおかげもあるけど、今日で200㎞をオーバーした。
夏休みはないし、来週、再来週と土日の出勤もあり、グッと休みが少なくなりそうだけど、夏休みでたくさん走れる人達に後れを取らないよう、めげず、負けずにがんばるのだ。



by nao-yamaniiku | 2014-08-10 15:56 | ランニンググッズ | Comments(0)
ワラーチその後
8月8日(金)
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気をつけないと捨てるサンダルと間違われそうなので、家の者共に良く言っておかねばならないのだ。

7月30日(木)に完成したワラーチで走り始めて5日間、45㎞ほどになった。
先週の土日の富士山頂往復マラニックで足の指にマメを作ってしまい、仕事の時、革靴で歩く時は指先が痛む。
だけど、ワラーチを履くと痛みは全くない。
今のところ、ゆっくりでしか走っていないけど、キロ7分台であるならレース後のリハビリランには良いかも知れない。

一番の問題はヒモのキツさ。
どうもしっくりしない。
親指との間が締め付けられているようで痛む時がある。
立ち止って調整するうちにしっくりするけど、最初から最後までヒモを調整しない日はまだない。
どうやらかかと周りをしっかり締め付けていれば、親指辺りは多少緩くても大丈夫みたい。
YouTubeで何度か締め方を見てみるがどうも上手く行かない。
この辺が無器用たる真髄かな。
いつもテキトーになってしまう。

山道はやはり怖い。
土の部分なら問題ないけど、石や木の根のあるところでは痛そうでビビリ気味。
今のところワラーチでわざわざ山を走らなくてもいいのでは、と思ったり。
でも、歩いて登るには軽くて楽だ。
地元の山でもう少し練習してみる。

肌が露出しているしソールは極薄なので、犬のうんちやおしっこ、ゲロ、食い散らかしてあるものなどは、絶対踏みたくないのである…

7月下旬に64㎏を軽く超えてしまった体重は62.9㎏まで落ちてきた。
でも、今夜は親しい方との飲み会だったので体重計に乗るのが怖いのである。
明日はね、ちょっとした、いやいや大きな生活の変化がある日になるのだ…


日々のトレーニングはこちらで。 naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2014-08-08 23:17 | ランニンググッズ | Comments(0)
ワラーチ(もどき)作って見た
8月1日(金)

ワラーチが話題になったのは、2年ほど前かな。
最近は、落ち着いた感があって続けている人は続けているという感じなのかな。
自分はサンダルで走るなんて無理無理と思っていた。
だけどこの2年ぐらいで、走っている人たちを見ているうちに「ありかも…」と思い始めた。
まあ、影響されやすいので。
でも、どうやらワラーチは自作するのが一般的らしい。
これが自分にとって大きな障害。
なにせ不器用だからね。
小学生時代のプラモデルなんてグチャグチャだったよ。
だけど、先日の休みの時にたまたまYouTubeで「ワラーチの作り方」を見たら意外と簡単そう。
『僕ちんにも出来るか?』と思いさっそく材料を揃えてみた。
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サンダル本体のビブラムシート、足を乗せるシートのゴム部分、真田紐1.5m×2本。
合計で2,805円(税込)。
ビブラムシートは他に代用が出来そうなので、もう少しコストダウン出来るかな。

で、作ってみた。

まず右足の型を使用済みのコピー用紙に鉛筆でなぞる。
オレのくせにはなかなか上手く行ったぞ。
型枠をビブラムシートにくっつけボールペンでなぞる。
左足は面倒なのでひっくり返して代用。
この辺がいい加減なのだ。
ビブラムシートを切り取り、足を乗せるシートのゴムにボンドで貼る。
一旦作業は終了。
24時間重しを乗せておく。
ここまでの作業時間はビールを飲みながら30分はかからなかった。
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そして昨日、シートを切ってヒモを通す穴を3ヶ所開ける。
穴の部分にカッターで少し切込みを入れる。
そしてヒモを通す。
結び方はYouTubeを見ながら。
しかし、このオレさまが工作とは…
ありえねぇ。
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完成。(7/30)
早速、走ってみた。
当たり前だけど開放感があるな。
ペタペタという音が大きく気になる。
ヒモの締め付けがきつくて親指の付け根が痛くなる。
特に右足。
何度か調整してみて少しずつしっくりして来た。
まあ、慣れが必要かな。
昨日もためし履きしたかったが、始発~終電の出張で練習はお休み。
まっ、明日はレースだから休足で良かったかな。


日々のトレーニングはこちらで。 naoのジョグノート
by nao-yamaniiku | 2014-08-01 21:40 | ランニンググッズ | Comments(2)
Inox running packインプレか?
6月21日(土)夏至

TGGでまさかの抽選でゲットしたinox。
今までのザックは6~7年前のもの。
これについては、いずれ記事にしなきゃなあ。

当たった瞬間に目指したのはKristyである。
といっても、実物は見たことがなかったけど、Inox running packの記事を脳ミソのないオツムで必死に思い出したさ。
たぶん、手に入れたのがそうだと思う…
青っぽい『inox』の文字が市販と違うぜ、と言っている感じだけどね。
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これらの着替えをメインの収納場所に入れる。
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入れてみたけど、結構入るのだ。
ザック自体フニャフニャで粘土みたいに形が整えられる。
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前、横、後ろとボトルなら5個入る。
今日は、来週、関西でいつものワンルートの山行きをするのでメインの収納場所にテンコ盛りで入れてみた。
とにかくザック自体は軽い。
当然、雨や汗に荷物は濡れるので、それはユーザー対処してねって感じ。
ハセツネに十分対応、ということは100マイルでも当然OKなのだ。
ワンデーの山ランならば十分の収納がある。
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ボトルはソレ用にしないとね、カッチョ悪い。
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どうや、似合うかね…

実は、前にボトルをつけるのが夢だったのだ。
今日は、マイコースの野山北公園辺りを2時間ほど走ってみる。
なかなかいい感じである。
背中で背負う感じなので腰に余裕がある。
ということは、バイクジャージの後ろのポケットも干渉しなくて使える。
う~ん、もっと早く買えばよかった…
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でも、蒸し暑さで、最後は「もう、どうでもいいや」とひっくり返って休息。
しかし、いいものを手に入れたぞ。


by nao-yamaniiku | 2014-06-21 18:56 | ランニンググッズ | Comments(2)

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