nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
カテゴリ:ロードレース( 43 )
東京・荒川マラソン中止(ホントはDNS)
3月21日(日)

今日は、東京・荒川マラソンの日・・・

しかし、前日の午後から胃がムカムカするなあ、と思っていたら…来たぜ!
青梅マラソンと同じく、夕方より熱が38度以上。だめだこりゃ。
吐き気はするしお腹は痛いしでDNS決定。

気分悪く寝たり起きたりのくりかえし。朝方、風が強いなあ、と思っていたが7時半ごろ、大会中止の連絡があり。
まあ、自分はこんな状態なので、自分のような少数派DNSグループ以外の1万5千もの人は、がっかりだったろなあ。
風以外は絶好のマラソン日和なのに。
本来は自分もガッカリ派に入らねばならないが、どうもここのところいかん。

来週から山のレースが続くので体調を万全に・・・
今週は、日常生活を気をつけよう。

今週のトレは3月18日(木)のみ
7.5km/124.7km
残堀川

途中2kmほどキロ4'55ペースの調整ラン。これが今回のレースペースと考えていた。

でも、仕事の方は、2年間ばかり携わったものと3か月ぐらい注力していたものが一気に花開きバンザイ!
こんなのも体調崩す原因だったかな。
by nao-yamaniiku | 2010-03-21 18:25 | ロードレース | Comments(0)
青梅マラソン惨敗記
2月21日(日)
30km/161.3km
青梅マラソン

タイム 2:43’47

前日、検査終了後もなぜか食欲なし。深夜3時半に起きたらのどは痛いし、熱は37.5℃。ヤベー風邪ひいた。風邪薬飲む。その後もせき込んだりして寝つけず。
この段階では、青梅マラソンどころではなかった。
8時に起きる。なんとか起きれそうなのでとにかく現地へ行く。食欲はなし。

9時40分の西武立川発。今日のレースは、スタートが11時50分と遅く家から近いので助かった。
拝島駅でうどん食べるが箸がなかなか進まず。
しかも受付は、受付票を紛失したため時間がかかった。
今日は全くダメな一日。
着替える。
今日は、リタイア考えウエストバック持参。リタイアでの電車戻りを考え財布入れる。
レースウェア
キャップ、長袖、Tシャツ、タイツ、ランパン、ソックス、アディゼロ
スタート前、スタート位置の最後尾のトイレ順番待ち。トイレ済ましたらスタート3分前。
急いで自分の位置へ行くが間に合わず後方スタート。

スタート~スタートゲートまで  3’38
スタートゲートくぐるまでえらい時間がかかってしまった。
今日のレースは
無理しない。きつかったらリタイア。
序盤は様子見。ゆっくり入る。
心拍数150台まで。
のどが痛いので給水はすべて取る。

~5km 31'27
渋滞のためスロージョグ。まあ今日はこのぐらいのペースから行くのがいいだろう。
ボーっとして自分の身体じゃないみたい。早く終わって家に帰りたい・・・とすでに弱気。

~10km 26'11
徐々に調子が出てくる、といってもキロ5分以上。とにかく集団について行く。
少しずつ同じペースの集団になる。

~15km 26'17
折り返しのランナーが11km過ぎからすれ違う。早ぇ~。
なんとか完走できそう。しかし、最近まともに食事してないせいかシャリバテ気味になるってくる。パワージェル、ウィンダーとかウェストバックにあるが食べる気しない。

~20km 25'15
このマラソンは、沿道の施設エイド多数。のどが痛いので助かる。バナナとかアメとかももらう。
下り基調なので多少スピードが乗る、といっても全然ダメだけど。

~25km 27'53
二俣尾駅のトイレに行く。長い距離のトレランレースだったら何回かトイレに行くがこの程度の距離では珍しい。まあ、今日はなんでもありだな。なんとか完走は出来そう。

~30km 26'40
だるだるになってくる。なんとか最低限の2時間45分はいけるか。
きつくなって来るがなんとか、がんばる。
そして、ゴール。

いやいや辛いレースだった。が2時間45分切れ最低限のタイムはクリア出来た。来年は、やはり2時間15分目指さねばなあ。
すぐに着替え帰宅。
by nao-yamaniiku | 2010-02-21 19:13 | ロードレース | Comments(0)
新宿シティマラソン10km・・最悪ラン・・
10km/245.6km

新宿シティマラソン  10km出場
c0206177_17581248.jpg


結果

42’47  年代別28位  全体177位 全出場者2700人ぐらい?

びっくりな遅さ。ハーフと同じペースだよ。トホホでがっかり。

昨日から盛り上がりのないまま朝起床。多少疲れが残っている。

パン、おにぎり食べる。新宿に9時半ぐらい着。さらに立ち食いそば。
代々木駅から国立競技場へ。10時ぐらいに着。10分後には9時スタートのハーフの先頭者が拍手に包まれながらゴール。国立競技場だからなあ。さぞかし気持ちよいだろう。
たらたらゼッケンとかつけ着替え。トレイルレースのように荷物を持たないので準備は楽だ。
今日は暖かかったので、Tシャツ、ランパンで行く。寒さはゼロ。日なたは暑いぐらいだった。
11時20分よりスタートの位置につく。
前から7列目ぐらい。スタート位置は良かった。後ろの列は第4、第3、第2コーナー付近まで延びている

11時40分スタート。
スタートからしばらくは3分40秒台ぐらいもきつくペースダウン。なんかとてもキツく感じた。
3km以降はほぼハーフのペース。なんだかやる気なし。10kmレース出場はもうしなぞ!と思ったりもしながら走ったり。
スタートから旦那にペースメーカーされている女性ランナーがいて。旦那が声をだして女性に喝を入れているのがうるさい。結局、ラスト1kmで先に行ってもらった。

ゴール後は、まだまだ走れる感じ。う~ん、やっぱり短い10kmのスピードトレしてなかったからなあ。昨年の立川・昭島のハーフとあまり変わらないペースだった。
これって、歳とって衰えているのかい?

レース前2週間、風邪やらなんやらで体調不十分も40分は切らなきゃなあ。
次は2月21日に30kmの青梅マラソン。そして3月21日のフルの荒川マラソン。
今日の結果は最悪。やばい!ちょっと本気でやるぜ!
by nao-yamaniiku | 2010-01-31 18:24 | ロードレース | Comments(0)

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