nao山に行く

2016年正月明けにくも膜下出血で生死をさまよう。なんとか生還し山のレースに再チャレンジ目指しています。
孫3号とご対面
孫1号の七五三のため、兵庫の孫家に来ている。
昨日は名古屋の仕事用での確認もあり、寄り道をして670kmの走行距離だった。
三連休の初日での所々渋滞はあったけれど、クルマの運転は好きなのだなあ。山の景色を見たくて中央自動車道をチョイスしたけど、雪を背負い始めた南アルプス始め、八ヶ岳、中央アルプスなど目の保養になったよ。
16時半に到着。
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8ヶ月になった孫3号は、見られた瞬間は泣いたけど、大丈夫だった。そう、こいつは人間じゃなくて『オモチャだよ』って抱っこした。最初は『なんだこいつ?』という顔で見られていたが、次第にオモチャだということが分かったか、ニコニコしだした。
孫3号は女の子。ちょうど彼女が生まれてから髪の毛を伸ばし始めた。どうやら長さはジィジの勝ちである。

という、走らない三連休の初日だった。

# by nao-yamaniiku | 2018-11-24 05:19 | 最近のこと | Comments(0)
三連休である
晩秋の三連休はランナーにとって楽しみである。家族持ちで自由にならない身でも、3日間のうち1日は、なんとか走る時間を作りたいものである。

左膝の調子がイマイチ改善されない状況で、都合良く兵庫の孫1号の七五三なのである。ちょっと行きたい所や、仕事で気になる所もあるので、行き帰りは寄り道しながらと思っている。したがって走りはお休み。まあ、これも都合がいいか。

幸い面倒だった仕事もひと段落した。膝以外の障害はない。
この三連休が終わったら、年末モードだね。同時にクリスマスかあ。あまり関係ないが街は着飾るので、おじさんも何となくウキウキするのである。まあ、お前には用無しということだろうが…

明日はレース日並みの超早朝行動となる。 なのでもう寝るわ。支度は朝でいいや。服をザックに放り込むだけさ。簡単だよ。


# by nao-yamaniiku | 2018-11-22 21:49 | 最近のこと | Comments(0)
平地はダメ。登りはOK
神宮外苑24時間走から10日が経った。と同時に左膝故障からも10日である。
日曜日の山歩きは、気になっが特に痛くなく、日常生活レベルでは忘れていることもある。
もう治った?と思わせる感じである。

昨日のブログでは、まだ走らないなんて書いたけど、朝になればそんな事忘れてしまうのである。
どーしても気になるので、今朝は状態確かめラン。しかし、今週、というより昨日からか?一気に寒くなった。初グローブ&ジャケット着用だよ。
走り始めるが、うーん、左膝に違和感がある。ゆっくり走りそして早歩き。ゆっくりでも走った方が痛む。早歩きの方は痛さがない。走って痛むといってもさほどでないので、普通に走れそう。だけど走り続けると痛くなるかな。バキッていきそうな怖さがある。
5kmほど、キロ8分50秒ペース。がっかりだけど仕方ないな。完治までもう少しかかりそう。

夜はジム練。
まずはリフレッシュ的な筋トレをする。
そして、トレッドミルを15%に設定して走る。トレミだと膝は平気。変なの?
 3kmほど、450m登った。

ビジネスの話題はやっぱりゴーン氏だね。日産は元村山工場跡の広大な敷地の周りを走る事が多いので、自分には馴染みがある。プリンスの丘公園とかもね。そこにGTR発祥の碑があったりする。

V字回復という言葉はまさにゴーン氏の代名詞。日産を通してゴーン氏の日本人と違うビジネスの見方は参考になったものである。出来ないけど…
さて、これから10年、20年経って後の人達はゴーン氏をどう評価するのだろう…
翻ってnaoさんは、とにかくこれ以上、評価を落とさないように完走を続けないとね。オレ様
もV字回復だぜ…

# by nao-yamaniiku | 2018-11-21 22:30 | 健康管理 | Comments(0)
UTMF落選とMRI検査シロ
ハセツネで頭の不調になり、すぐMRIの検査をしてもらい、一応、シロとの判定だった。今日は、元々8月に決めていたMRI検診の日だった。医師からは1ヶ月ほどしか経ってないので『延期する?』とも言われた。でも、2015年は神宮外苑の後、くも膜下に襲われた。今回も1週間前が神宮外苑だったので自分的保険の意味もありMRIをした。

結果は『今のところ何の問題もない』と言われた。しかも脳が若い…とも言われた。ホントかよ。すげぇ忘れっぽくなったのに…
ただ最近は朝の血圧が130を超えている日が多いので、塩分摂取には気を配るように注意された。野菜を食えだってさ。
でも、病院で測ると今日は120-69と正常範囲。まあ、早朝との違いもあるね。だけどチキン野郎だけど白衣性高血圧は無くなったのである。以前は病院で血圧を測ると大変な事になったけどね。これは入院中、看護師さんにさんざん測られて鍛えられたからなのだ。
今年も年を越せそうで良かったか。

午前中の病院行きが終わり、午後はUTMFの当選結果発表である
自分としては、今年は不甲斐ない結果だったので、そもそも資格はないと思っていた。だけどドキドキするのは仕方ないなあ。受験生みたいだね。
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結果は、やはり『落選』の文字が…
うーむ… エントリーに不備があったのかなあ?
まっ、いいや。これですっきり。ちょっとがっかりだけど、すぐに吹っ切れたよ。
来年のGWはyahushige師がOTKの開催して頂ければ、鴨沢からさらにTTRを目指すという目標が出来たぜ。と強がり…
あとはkoumiだね。まっ、これは時間があるのでもう少し先に判断するわ。

左膝はだいぶ痛みが無くなった。でも、走ってみないと分からない。でも、確かめ走りは今日はガマン。今週いっぱいは休養である。

UTMFは残念だったけど、一番大事な頭が何ともなくて良かった。どっちと言われりゃ、そりゃ『頭』と答えるさ。まだまだ生きていたい。
今日は来年もレースに出れる身体であるということ、来年のレースが見えた日になった。

# by nao-yamaniiku | 2018-11-20 21:48 | UTMF | Comments(0)
ボヘミアン・ラプソディ
今年は映画を観る回数が減った。最後に観たのが『カメラを止めるな!』だった。目が回って、あと1分でゲロが出る…というところで画面が変わってホッとしたよ。
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久しぶりの映画だった。ボヘミアン・ラプソディを観た。
"胸熱応援上映"ってやつにしたかったが、時間が合わず。ジィジはさっさと観て帰るのさ。
ドラマの内容も多く、おじさんには普通でいいや。

クィーンが出てきたのは高校生の頃。その時期はツェペリン、パープルのファンだった。新しいのが出て来ても批判的な目で見ていた、最近言われる、バッチリ中二時代だった。もちろん曲や音楽構成の良さ、演奏の上手さは認めていたけれどね。
聴き出したのはビンボー大学時代。まあ、いいものを素直に受け入れられる事が出来るようになった大人になってからよ。

クィーンファンには、この時代にこれを演るのは嬉しいだろうね。40代以上が多いと思ったが、若者たちも目立った。新しい音楽が出て来ないからなのかな。

最近、クィーンはご無沙汰だったが、やっぱいいね。
フレディは残念だけど、メイ、テイラーは活動しているが、ディーコンは何やってるのだろうなあ?
自分はグループの場合、割と目立たないメンバーがいつも気になるのである。キャンディーズのミキ嬢のように…ね。

でも、なかなか良かったよ。明日はクィーンの曲を聴くか…


# by nao-yamaniiku | 2018-11-19 23:19 | 最近のこと | Comments(0)
里山歩き
久しぶりに五日市へ。そしてこれも久しぶりにクルマで行く。
今日は山歩きである。
走るしか趣味がないと、ケガや故障の状態を確かめたくて走ってみたくなる。それで無理して悪化させるという、おバカなランナーである。オシャレ系のセカンドホビーがあるクリエイティブな頭のいい人は、そんな事をしないので治りが早いのである。
まあ、おバカも楽しいけどね。

広徳寺〜今熊山〜小峰公園〜網代城山〜高尾神社〜小峰公園〜広徳寺〜武蔵五日市駅

恐る恐る歩き。恐る恐る山を登り、そして下った。今熊山の登りは大丈夫。衝撃があると思った下りは意外と平気。でも、走っちゃいけない。走りたくなるが我慢である。
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うわさの広徳寺の大イチョウはなるほど葉が少ない。朝の早い時間は誰もいなかったが、帰りは大勢の見学者がいた。
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久しぶりの今熊山嬢。
とうとう髪の毛をギリギリ結べるようになったが、ますます落ち武者に見える。そろそろ、ぶった切るか?
緑のシャツはユニクロ製。すでに指で数えて6年経つ。他にないのかよ?という事だけど、ついつい着てしまう。
本当は歳を取ったら最新のグッズに身を固めた方が、少しは力の衰えを防ぐことが出来るだろう。だけどね… このところの走りじゃ、いつまでやるのか?と思うと勿体なく思っちゃうのだよ。

もう少し山歩きしたかったが、そろそろ左膝が帰ろうと言っているよう。
紅葉を見に来たが、膝を気にして下ばかり見ていたし、考え事ばかり。
里山の紅葉は来週ぐらいが見頃になるかな。

明日からは走れそうな感じ。でも、元々月末まではシーズンオフと決めていた。ここは計画通りにしようぜ。

15.69km、3時間54分17秒
累積標高は895m。
今日のところはこんなもんよ。

# by nao-yamaniiku | 2018-11-18 17:13 | 奥多摩トレイルラン(五日市起点) | Comments(0)

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